介正整骨院ブログ

2014年4月18日 金曜日

朝から体操                                              博多区 整骨院 交通事故



またまたやってきました!
長です(^^)


最近、昼間は暑くなってきましたね(._.)
休みの日に寒いかな〜と勝手に思い込み
セーターを着て恥ずかしくてたまらなかったです...


そんなことより!
我がコマーシャルモールはり灸整骨院では
朝、スタッフ全員でラジオ体操をしています(*^^*)


ラジオ体操って......いいですね(^^)!
全身を使って人が本来もってる機能をもとの状態に戻し、維持する効果があると言われています!!


中には、
風邪をひかなくなった!
血圧、血糖値が下がった!
坐骨神経痛、ぎっくり腰が軽くなった!
などなど。

ラジオ体操をすることで血流がよくなって、筋肉の柔軟性が増し症状が緩和される!と言うことなんですよね(*^^*)


ただ、1・2回やっただけでは効果はないですよΣlll)
持続が大事です!!


ラジオ体操をするときは
動きやすい格好!
周りに障害物がない場所!
息を止めずに深呼吸!
正しい姿勢で!



...ダイエットにも効果あるって知ってました?
カーヴィーダンスとかするよりも効果がある体操ですよ!
そんなにキツくないですしね(^^)笑


さぁ!
みなさんも一緒にLet's ラジオ体操(*^^*)





投稿者 介正整骨院グループ

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