介正整骨院ブログ

2014年5月27日 火曜日

ストレッチ                                                福岡市 東区 整骨院 交通事故

ストレッチの魅力は、激しい運動や無理な食事制限をしなくても、体質が変わること。運動量は小さいが、筋肉をのばすことで凝った筋肉がほぐれるので、体の動きが大きくなり、日ごろの消費エネルギーが自然とアップする。

 さらに、きちんと動かしている部分には脂肪がつきにくく、筋肉のポンプ作用で血流やリンパの流れもよくなるので、むくみや冷えなどの不調も予防できる。

キツイ夏を乗り越えるるためにも今からしっかりとした身体造りをしましょう^_^


投稿者 介正整骨院グループ

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