コマーシャルモールはり灸整骨院Blog

2014年7月 4日 金曜日

コーヒーの力                                                            整骨院 交通事故 博多区


 こんにちは、梅原ですhappy01

昨日患者さんに「ブログあっさりしすぎgawk

と注意を頂きました!

ありがとうございます!

そして申し訳ございません!!!

梅原精進いたします!!



ということで再び更新させていただきますheart

昨日は仕事終わりにスターバックスに

コーヒーを飲みに行きました。

コーヒーやっぱり、おいしいです!lovely

飲むとなんだかリラックスできますねhappy01

コーヒーって体にいいんですかねー?

調べたらいろんな効果がありました!

まずはダイエット効果

コーヒーに含まれるカフェインは

脂肪の分解を加速させたり、

自律神経である交感神経を刺激して、

エネルギー消費を高める働きがあるそうですscissors

また、運動の1時間前に飲むことで

その効果を最大限に伸ばし、

カフェインには、

集中力を向上させる効果と

筋肉痛を和らげる効果
もあります!

びっくりしたのが、

毎日2杯のコーヒーを摂取すると


肝がんの発症リスクが約4割減少する

ということですcoldsweats02shine



でも注意したいのがのやっぱり飲みすぎです。

飲みすぎると逆にコーヒーに

含まれるポリフェノールの一種

「クロロゲン酸」が脂肪を蓄積させてしまうそうですcrying

一日3~4杯程度であれば問題ないみたいですが。

あとは砂糖は入れない方がいいらしいです!

砂糖を入れると、

カフェインの働きが妨害されてしまいます。

スプーン1杯、5g程度の砂糖であれば

血糖値にはほとんど影響を及ぼすことは少なく、

脂肪燃焼効果を下げることもないそうですlovely

1日3~4杯までのコーヒーの摂取であれば、

脂肪の蓄積が起こる事がないほか、

心疾患などの病気のリスクを減らせる

ことも明らかになっているみたいですgood

コーヒーって

素晴らしい

ですね!!!!!!




それではbleah



投稿者 コマーシャルモールはり灸整骨院

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