介正整骨院ブログ

2014年7月14日 月曜日

自己管理は大切!


こんにちは!
てあて鍼灸整骨院の龍です(^.^)/

遂に...ワールドカップinブラジルが終わってしまいましたネ。

すごく熱い試合が繰り広げられ
サッカーの楽しさを改めて実感することができました!!!
もうあと4年待たなくてはいけないのですね...涙


でも試合の時間帯が朝方の4時ごろだったりしたので
試合を観ようと夜更かしや無理をしすぎて
うまく体を休めることができていなかったり
体調が悪くなったりした方も少なくないのではないでしょうか?

食べ物でゆうとヴィタミンB1を多く含むものが
疲労回復に効果があると言われているのをしっていますか?
例を挙げると「豚肉」「ウナギ」「レバー」などです!
一番身近なのは豚肉ですよね?

なんとここ、てあて鍼灸整骨院の近くには
豚肉料理が美味しいお店があるのです!
ストレッチも疲労回復に効果的だそうなので
野間まで来られた際はぜひてあて鍼灸整骨院に(^.^)/




日本のゴールは川島が守るので
自分の体は自分で守りましょう!(オチ)

それでは(^.^)/




投稿者 介正整骨院グループ

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