ロコハ鍼灸整骨院Blog

2014年7月 6日 日曜日

豪雨                                                       中央区 整骨院 交通事故

こんにちは!
益田です!!

本格的に梅雨に入り、外は土砂降りです!
雨も激しく、雷もゴロゴロ、、、
天気の悪い日が続くと片頭痛持ちの方は辛いはずです。
ということで、今日は片頭痛について少し書いていきます。

片頭痛とは、脈打つような痛みを特徴としていて、比較的長い間痛みが続くこともあります。
特徴のひとつに、女性に比較的多いということがあるようです。成人の患者では7割以上が女性だそうで、男性よりも女性を悩ませる事の多い種類の頭痛です。

予防として、カフェインをとってあげるということが大切です!!
カフェインには鎮痛作用や血管を収縮させる作用があり、片頭痛には効果的です!!
コーヒー、緑茶、烏龍茶などがカフェインを多く含みます。
ただし、カフェインの過度な摂取は依存性を高めるため、コーヒーであれば、1日1〜2杯が目安となっています。
また、部屋を暗くして寝たり、首の後ろを冷やしてあげるといいとされています。

しっかり予防して身体にとって良い状態をキープしていけるといいですね!!




投稿者 ロコハ鍼灸整骨院

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