介正整骨院ブログ

2014年7月19日 土曜日

水分と塩分


こんにちは、石垣です!

今日から三連休!学生は夏休みに入るところも多いと思います(^_^)

楽しい夏にするために今日は水分と塩分について少し!


暑い夏には汗がすごく出ますが、水と一緒に塩分も出ます(ーー;)


なので最近は薬局やコンビニで、塩飴などもよく見られるようになって来てますね


ただ日本は塩分摂取はもともと多いので、普通の生活をしている上では食事以外でわざわざ塩分を取る必要はないみたいです


特に高血圧の人は摂りすぎ注意です!


長時間運動をする人や外での仕事が長い人などは、

小まめにに水分を摂りながら塩分も少し摂るといいと思います(^_^)


体調管理をしっかりしながら、熱い夏を楽しみましょう!


コマーシャルモールはり灸整骨院
土日は10:00〜17:00まで受付
7月21日(月)は祭日で休診日となってますm(__)m



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投稿者 介正整骨院グループ

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