ロコハ鍼灸整骨院Blog

2014年9月 7日 日曜日

おめでとう!! 中央区整骨院 交通事故

こんにちは!!
最近コーヒーゼリーにはまっている益田です!!!笑

いやーー
やりました!!
今話題の人!!
テニスプレイヤー錦織選手!!
全米オープン決勝進出決定!!
素晴らしいですね!

なんと準決勝の相手はランキング一位のジョコビッチ選手。これまでの戦績で一勝一敗というだけに緊張の一戦!!
見事勝利し決勝進出です!!

そこで!
今日はテニスプレイヤーに発生しやすい怪我を少し紹介していきます^_^

今日はテニス肘について、、、

上腕骨の外側上顆という肘の外側の部位に炎症が起こります。
手首を反るような動作や手首を回すような動作を繰り返すことでとても小さな断裂ができ炎症を起こします。
バックハンドの際に痛みが出やすく、握力低下、握った際の痛みなどか見られます。

予防としては
ラケットの調整
・ガットのテンションを落とす
・グリップを太くする
・軽くて、厚い、面の大きいラケットにする
・重さのバランスを変える
ショック吸収を付ける
●肘・肩周りの筋力効果
●サポーターを付ける
●ウォーミングアップ
●クールダウン

などなどがあります。

ロコハ鍼灸整骨院でもしっかりと症状をみていきながら治療していきますので、気軽に相談してください^_^

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投稿者 ロコハ鍼灸整骨院

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