コマーシャルモールはり灸整骨院Blog

2014年10月 7日 火曜日

寒さ対策                                                       博多区 整骨院 保険適応


こんちには!

担当します、えとうです。

よろしくお願いします!


さて、寒くなってきました...

わたしはものすごい冷え性

指先、お尻、顔まで冷えます。笑

隅々までです(°∀°)



せめて1日の疲れを熟睡して

とりたい!寒さのせいで

途中で起きたくない!



締めつけの強いくつ下履いて寝てる方。

足首、指の血流が悪くなり

余計に冷えます。

お風呂に浸かって体を温めましょう。



たんぽって使ったことありますか?

体より先に布団を温めてしまいましょう。

今は充電式の物や、ふわふわで可愛い物も

あるのでオススメです。


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わたしの充電式ゆたんぽです。


掛け布団を重くしていません?

寝返りをうつことに身体に抵抗を

加えてしまうので余計に熟睡できません。


ちなみに掛け布団の一番上に

毛布をかけると温かさを閉じ込めて

くれるのでオススメします。



わたしが冬に向けてしていることです。

ちなみに血流をよくすることで

体の凝り、寝違えを予防できますよ!



もちろん運動もしましょう(°∀°)




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投稿者 コマーシャルモールはり灸整骨院

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