介正整骨院ブログ
2014年10月 7日 火曜日
寒さ対策 博多区 整骨院 保険適応
こんちには！
担当します、えとうです。
よろしくお願いします！
さて、寒くなってきました...
わたしはものすごい冷え性で
指先、お尻、顔まで冷えます。笑
隅々までです(°∀°)
せめて1日の疲れを熟睡して
とりたい！寒さのせいで
途中で起きたくない！
締めつけの強いくつ下履いて寝てる方。
足首、指の血流が悪くなり
余計に冷えます。
お風呂に浸かって体を温めましょう。
湯たんぽって使ったことありますか？
体より先に布団を温めてしまいましょう。
今は充電式の物や、ふわふわで可愛い物も
あるのでオススメです。
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わたしの充電式ゆたんぽです。
掛け布団を重くしていません？
寝返りをうつことに身体に抵抗を
加えてしまうので余計に熟睡できません。
ちなみに掛け布団の一番上に
毛布をかけると温かさを閉じ込めて
くれるのでオススメします。
わたしが冬に向けてしていることです。
ちなみに血流をよくすることで
体の凝り、寝違えを予防できますよ！
もちろん運動もしましょう(°∀°)
投稿者 介正整骨院グループ
