介正整骨院ブログ

2014年12月12日 金曜日

今年もあと少し


こんにちは、石垣です。


今日は冷えについて(^^)


最近よく患者さんから冷え症という言葉をききますが、


冷え症と言っても理由は様々です!


数多くある理由の中でも食生活の乱れ、運動不足は多くの人に当てはまるかなと思います!


寒いですが、適度な運動とバランスの良い食事で寒さに負けない体にしましょう(^o^)


体を温める食材としては生姜や根菜類が有名なので積極的に摂るといいと思います♪


近日中に足の冷えを温めるコースも始めようと思ってます( ̄^ ̄)ゞ


冷えに悩んでる方は是非ご相談ください☆




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投稿者 介正整骨院グループ

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