介正整骨院ブログ
2014年12月15日 月曜日
体幹トレーニング 博多区 整骨院 交通事故
どうも、長です！
12月もあと少しですね。
みなさん、やり残したことはありませんか？
僕は、やり残したというよりも
やりたいことの方が多すぎて困っています・・・
お正月も目の前！
その前にはクリスマス！
クリスマス・・・
クリスマスは家族でパーティーをしましょうね！！！
決してカップルの日ではありませんよ！(笑)
彼女がいないからと言ってひがみではありません。。
自分の時間があるからいいんです(^^)
そんな自分の時間を使って、
体幹トレーニングをしています！！！
体を鍛えるっていいですよ！
簡単にできるトレーニングなのでオススメです(*^^*)
イタリアサッカーの名門インテル所属の長友佑都選手！
長友選手も学生のころ腰椎ヘルニアになり選手生命の危機に
直面したそうです。
その長友選手の身体を変えたのが体幹トレーニング！！！
ダンベルはいりません！
畳一畳分のスペースがあればＯＫ(^^)/
本屋さんに体幹トレーニングの本も売っていますよ！
買っても分からない！という方は相談して下さい。
教えます！！！
一緒に来年の夏に向けて腹筋をバッキバキに鍛えましょう(^^)v
投稿者 介正整骨院グループ
