介正整骨院ブログ

2014年12月17日 水曜日

 雪やこんこん                                                     博多区  交通事故 整骨院


こんにちは!!
北﨑です(^-^)

ここ数日、台風並みの低気圧で日本列島大荒れしていますが
みなさん体調はいかがでしょうか?

僕はというと連日連夜の強風でなかなか寝付けず
私生活が大荒れしています、、、(-"-)


こういう時期に腰を痛める方が多くいらっしゃいます。


そんな腰が気になるそんな方にはこのストレッチ!!



太ももの裏の筋肉をグイグイグイーーーーーン!!
と伸ばしてあげてください。(きつくない程度に、)

この様に、自宅でのセルフケアも大事ですので是非してみてください。

最後に先日行ったお鍋屋さんの写メでさようなら。




お鍋が美味しい季節になりましたね(*´▽`*)♪




投稿者 介正整骨院グループ

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