てあて鍼灸整骨院blog

2014年12月19日 金曜日

寒波です・・・(;・∀・)・・・                                                     交通事故 南区 整骨院 美容鍼灸



てあて鍼灸整骨院のりゅうです(^.^)



いよいよ冬!!!って感じの寒さになってきましたね!!
明日の朝の気温は2度だとか...(;´・ω・)たえれませんよおおお!笑


こうなったら体の暖め方をしらないと大変...
安心してください。おしえましょう!
日頃からできる体の暖め方(体を冷えにくくする方法)を!!!


まあそんな難しいことではないのです!
箇条書きにしていきます!


まず1つ目!
規則正しい生活リズムをつくること。
そうなんです。これからの季節
実はこれが一番難しいのかもしれませんね(;・∀・)
年末にむけてお仕事が大変だったり、友達と呑みまわったり
なかなかきちんとした時間に寝れてる人は少ないのでは??
実はこういう当たり前なことが一番大事なんですね!


では2つ目!
足を冷やさない様にすること。
難しそうですが、半身浴や靴下の重ね履きなどの
ちょっとした工夫でできちゃいます(*'ω'*)


最後の3つ目!
ウオーキングです。
これは自分との戦いになりますが、
やっぱりキツイこともしないと健康を勝ち取ることはできませんね...


まあ特に必要なものはないし
ぜひみなさんもやってみましょう(*´ω`*)






投稿者 てあて鍼灸整骨院

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