健楽整骨院・健楽鍼灸院Blog

2015年1月22日 木曜日

基礎代謝とは?                                     早良区 整骨院 交通事故

こんにちは

スタッフのアキシノです(^.^)/

今日は基礎代謝について!!


基礎代謝とは何か?よく聞くけどわからないという方が

多いと思いますが簡単に説明したいと思います。



まず基礎代謝とは

「人間が生きていく上で欠かせない呼吸や体温維持のために

使われるエネルギー」のことです。

代謝が低下すると、身体が冷えたり、疲れやすなどの不調を感じたり、食べ物が

うまく燃焼されず、体内の老廃物がうまく排泄されなくなったりします。

特に女性に多い、

冷え・便秘・肌荒れ・生理痛なども代謝の低下が原因と言われています。


あと、40歳女性と小学4年生の代謝量は同じといわれていますので、

規則正しい食事や運動、血流の改善などを日ごろから

心がけていると、

身体の調子が良くなったり、冷え性や便秘などの予防や

女性の化粧ノリが良いなどにもつながるのではないでしょうか?


皆さんも運動や血流の改善を図りましょう(^.^)/


私たち整骨院でも

血流の改善を目的とした手技やストレッチ等もしておりますので

ぜひお越しください(^.^)/

みんなでいつまでも健康な身体で、お肌ピチピチで頑張りましょう(*^^)v


今日も一日夜8時まで元気に診療中です(^.^)/~~~

投稿者 健楽整骨院・健楽鍼灸院

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