介正整骨院ブログ
2015年3月27日 金曜日
ストレッチ！ 整骨院 博多区 交通事故
こんにちは、梅原です！
今日は仕事終わりに北﨑先生と
整骨院の横のスターバックスで
ほっと一息ついてます
昨夜は石垣先生とガッツリ身体を
鍛えたので体がパンパンです
はい、そうです。
ストレッチ、さぼってしまいました・・・
深く反省しております。
というわけで今日は
大腿筋膜張筋と腸脛靭帯の
ストレッチ法を！
大腿筋膜張筋？ 腸脛靭帯？
どこですか！
はい、ここです！！
太ももの横ですね！
ランニングしていると膝の外側が
痛くなる事ありませんか？
この筋肉と靭帯の硬さが
原因になっていることが多いです
はい、ではセルフストレッチ！
こんな感じです
今日はしっかりストレッチして寝ます
投稿者 介正整骨院グループ
