ボックスタウン整骨院Blog

2016年1月14日 木曜日

寒さに打ち勝て!!! 東区 箱崎 交通事故 予約

こんにちわ!
ボックスタウン整骨院の白石です!

年が明けてから急に
冷え込みましたね(°_°)!
気温の急激な変化に
ついていくのも大変です(°_°)!

こんなに寒くなると
『冷え症』が気になりますよね。

『冷え症』とはただ冷えを感じやすい。
よく冷える体質というわけではないのです!

血流が悪かったり、体温が低いために
起こってしまいます!

『冷え』の状態になると...
生命維持にとって大切な役割をする
酵素が正常に働かなくなります。

酵素は食べた物を肝臓で分解して
栄養素を作ったり解毒する働きを持ちます!

ちなみに酵素が1番
働いてくれる温度は36.5℃です^_^!
また血液がよく流れる体温でもあります^_^

血流が悪いと...
酵素の働きが鈍くなるので
栄養が全身に行きにくく
体内に老廃物が溜まりやすくなります。
そうなると自然治癒力が低下してしまします(´・_・`)

さらにもう一つの原因とされるのが
『自律神経』の乱れです!

私たちは普段自律神経の働きで
意識せず様々な臓器が働き
呼吸や汗をかくなどしています。

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

交感神経は昼間などに働き
体を緊張させ血流、消化器官の働きを抑制します。
副交感神経は夜やリラックス時に働き
血流、消化器官の働きを良くさせます!

ストレスなどが溜まってくると
交感神経が常に働き続け
体が緊張状態になり血流が悪くなります。


『冷えは足元から』
冷えは足元から起こり
①お腹→②生殖器→③肺と拡がっていきます。

代表的な症状は以下の通りです。
①シミ、肌荒れ、口内炎、便秘、腰痛など
②冷えのぼせ、婦人病、リウマチなど
③頭痛、うつ症状、せき、ぜんそくなど


これらの冷えの対策として
最も効果的なものは
お風呂です*\(^o^)/*
38〜40℃のぬるめのお湯に
20〜30分の半身浴が効果的です!!

※汗をかくので水分補給もしっかり!

なかなか温まらない時は
とうがらしやにんにく、冬が旬の野菜などを
とってみましょう!

ただこれらは1度だけでは
効果はあまりありません。
毎日継続して続けることが大事です!

皆様も是非試してみては
いかがですか(^_^)?




 
ボックスタウン整骨院 受付時間

平日 午前 9:30~13:00 
    午後14:30~20:30

土曜日 9:30~16:30(昼休み無し)

日・祝日 休診日

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TEL:092-651-5567


投稿者 ボックスタウン整骨院

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