介正整骨院ブログ
2016年3月 2日 水曜日
はちみつレモン
こんにちは！
ボックスタウン整骨院りゅうです（＾ｖ＾）
今日は最近のマイブーム
「はちみつレモン」についてご紹介します！
まず、はちみつレモンはとにかくおいしい♥
甘くて、体が温まります(*''ω''*)
それに加えて
様々な役割も持っているのです！
◎１．ダイエット効果
レモンに含まれるペクチンは食欲を制限してくれます。
さらに、レモンに含まれるエリオシトリンは中性脂肪を減らしてくれます('◇')ゞ
このエリオシトリンは皮に多く含まれるため、丸ごと食べるはちみつレモンは最強なんです！
◎２．美肌効果
ビタミンＣが多いレモン！
ハチミツ自体にも肌に良い成分（ビタミンＢなど）が約１９０種も入っているんです！！
◎３．腸内環境を整える効果
先ほども出てきた、レモンに含まれるペクチン。
実はコイツ食物繊維の一種で、食欲を抑制するだけではなく、整腸効果を有し、慢性の便秘・下痢をも改善します！
◎４．安眠効果
レモンに入っているリモネンは安眠効果に優れていて、
ハチミツに含まれる糖分は、質の良い睡眠をするために必要な
セロトニンを摂取しやすくするトリプトファンを摂取しやすくするんです！
少し長くなりましたが、
とにかくハチミツレモンは良いこと尽くし（＾ｖ＾）♥
みんなも試してみてくださいね♪
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投稿者 介正整骨院グループ
