介正整骨院ブログ
2016年8月31日 水曜日
何とかの秋 福津市 福間駅 交通事故 整骨院 鍼灸
こんにちは！
福間の山田です！
さて
今日から
９月になりまして
この頃
急に寒くなりましたが
皆様
体調を崩されては
いませんか？
変わりやすい天気にも
なっているので
折り畳み傘を
カバンに入れておくと
安心です！！
台風も来るみたいなので
気を付けてくださいね
突然ですが
秋がきますと
食欲の秋
運動の秋
読書の秋
なんて言いますよね
まず食欲の秋
美味しいものも
たくさんでてきて
食べ過ぎてしまう
ようなことも
今後増えてくるのでは！？
食べ過ぎは
内臓に負担がかかってしまうので
ほどほどに
食欲が増進してしまう
そんな時に
運動の秋が
来ますね！！ｗ
食べ過ぎたし
気温もちょうどいいし
周りに運動を
する人が増えてくるので
自分もやろうと
最近運動を始めたかたも
多いと思います！！
前にもブログで
ストレッチについて
書きましたが
運動には
ストレッチ！！
疲れにくくなったり
筋肉痛を軽減したりします
運動にストレッチは
必須です！！
運動の前と後には
必ず
ストレッチをしましょう！！
忘れてはいけないのが
読書の秋！！
変な姿勢で読んだり
していませんか？
体に変に力が
入ってしまうなど
姿勢がおかしくなると
体に様々な症状が
出てきてしまうので
読む姿勢というのは
とても大事です！！
まず
１．イスに浅く座ります
２．背筋をピンと張って
３．本と目の距離が
３０センチ以上
離れるようにします
一般的にはそんな座り方が
一番疲れにくいと
いわれています！！
ざっくりですが
是非お試しください！！
それと
小さい字を読むと
目が疲れたり
肩がだるくなったり
してしまうことが
ありますよね？！
福間の介正整骨院では
鍼治療も行っているので
眼精疲労などの
治療も出来ますので
興味がある方はぜひ！！
他にも
体に違和感を感じたり
最近だるいと感じていたり
体のどんな症状でも
ご相談ください！！
相談は無料です！！
通常の保険診療も
行っております！！
以上
山田でした！
〜腰痛、肩こり、膝の痛み、
頭痛の症状改善
交通事故後のつらい症状
でお悩みの方～
『介正鍼灸整骨院
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投稿者 介正整骨院グループ
