介正整骨院ブログ

2013年9月30日 月曜日

ゴルフ始めました!(^^)!                                むちうち 熊本市 整骨院


こんにちはsign03
グランパレッタ整骨院の山下ですsmile

ここ最近、患者様との会話でよくゴルフの話がでてきますgolf
それだけゴルフをしてる方が多くいるということです。
話をしているうちに、少しずつ興味を持ち、28日に院長先生と二人で打ちっぱなしにいきましたdash

初めてということもあり、指導を受けながらやりましたが、まっすぐ飛ばすのがすごく難しかったですcoldsweats01
2時間ほどやったのですが、とても楽しくやれましたnotes
が、しかし、翌朝僕の体に異変が・・・impact






そう、筋肉痛ですcrying
痛くなったところは、背中、左腰、右の内ももです。

打ち方で、痛くなる所はそれぞれだと思いますが、初めてやったり、久しぶりにやると、
普段使わない筋肉もあるので、どこかしら痛くなると思われますthunder

あと、ゴルフ肘といって、肘の外側が痛くなる怪我もあります。

正しいフォームでやれるのが理想ですが、なかなかそうはいきませんgawk
予防するためにも開始前後のストレッチが大切ですsign01
体痛くては、最高のパフォーマンスもできませんsad
あなたの体のケア手助けいたしますrock


なにか不調がありましたら、お気軽に来院、お電話くださいhappy01

僕もこれから、練習してドンドンうまくなるように頑張りますscissors

投稿者 介正整骨院グループ | 記事URL

2013年9月30日 月曜日

意識改革!!!

先日9月28日、ヘルプで箱崎のボックスタウン整骨院に行かせてもらいました!!
初めて行くと言うこともあり少しの緊張となにか得られる物をちょっとでも吸収して帰ろうと気合い入れて!!



やはり違うとこで働くと自分に足りないものが見えてくるものですね!!答えが見つかるわけではないけど……悩んでいたもの、方向修正できるもの、その他諸々…………………刺激になった1日でした!!いい機会をありがとうございました♪また機会があれば行かせてください!!


そして次の日の29日、会社全体を通しての2ヶ月に1回ペースで行われる勉強会!!
またいくつく知識をつけれて明日からの患者様への治療にいかせていこうと決意!!!
また働きだした頃の気持ちに戻っていろんな知識、技術を再確認させ細かいことも見直して頑張っていこうじゃないですか♪

投稿者 介正整骨院グループ | 記事URL

2013年9月30日 月曜日

ランニング in沖縄                            博多区 整骨院 交通事故 ランニング

おはようございます、波多江です。

先週末は連休を頂き、妻の父や親戚一同の還暦祝いパーティーで沖縄に行ってきました!

北は北海道から長野、横浜、福岡から総勢28名が集結し大宴会でした!


沖縄といえば青い空、きれいな海と景色が最高なので、

翌朝には早起きして、ホテルの周辺をランニングしました!




海岸沿いを景色を見ながらのんびりと走り、いい汗がかけました。

福岡にいる時にはあまり走ろうと思わないですが、沖縄に行くと自然と走りたくなるのは不思議です。


さて、ランニングはここ数年ブームが来ていますね!

今で「美ジョガー」なんて言葉もあり、福岡では大濠公園に多く生息するようです。


これからの季節は、マラソン、リレーマラソン、トライアスロンなどの大会も多く開催されます。

したがって練習量が増えるランナーの方が多いのではないでしょうか?

そこで注意して頂きたいのが、オーバーユースによるランニング障害です。


具体的には

・腸脛靱帯炎

・膝蓋靱帯炎

・鵞足炎

・シンスプリント

・脛骨疲労骨折

・腓骨疲労骨折

・アキレス腱周囲炎

・中足骨疲労骨折

・足底腱膜炎

などがあります。

どれも初期の段階で正しい治療していけば、早期で回復し

ランニングのパフォーマンスを落とさずに済みます。

つまり練習を休まないといけない期間を短くすることが可能です!


早期発見の為にも、日頃からのストレッチやウォームアップ、クールダウン。

また気になる症状がある場合には、練習を中止し、正しい施術を受けて下さい!

当院ではランナーの方にストレッチ指導、アイシング指導なども行っております。

気軽にご相談ください!

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2013年9月28日 土曜日

母からのLINE                                             博多区 整骨院 交通事故


  先日、母親からこんなLINEが届きました。



おかん!、、、。


コマーシャルモールはり灸整骨院の梅原です。





最近は夜も冷え込むようになってきましたね!
寒くなってくるとのむくみが気になるという方も多いのではないのでしょうかwobbly

体のなかで一番むくみが起こりやすいのが脚ですshock
心臓から遠い位置にあり血液の流れも悪くなりやすい部分でもあり、また重力の関係で水分が溜まりやすい部分でもあります!
立ち仕事が多い方やデスクワークが多い方によくみられる症状です。
また、睡眠不足でも心臓の働きが低下する為むくみが起こりやすくなります!


あんな僕の母親も立ち仕事が多いため脚がむくんでつらいと頻繁にLINEしてきます、、





どうすればこのむくみは解消できるのでしょう!



やはり一番効果的なのは指圧・マッサージです!
指圧・マッサージを行うことでリンパ液の流れを改善し、むくみの原因となる水分を脚から全身に分散することができますwink
また、リンパ液には老廃物を運搬する役割もあるため、脚の疲れを取ることにもつながりますlovely



コマーシャルモールはり灸整骨院には
空気圧を使い、血液やリンパ液の循環を促進する効果のある機械も置いています↓↓↓
  




むくみが気になる方にはとてもおススメです!!!!

また、普段から


適度の運動(ウォーキングや散歩、なるべく階段を使うなど)

・脚をなるべく冷やさない

・お風呂ではシャワーだけではなく湯ぶねにしっかり入る




などこころがけておけば、むくみの予防につながりますupwardright



これで僕も母親から変なLINEがくる心配はなさそうですねsmile
安心しておいしいビールが飲めそうですheart01
それでは!!!!






ps.先日のスポーツバーにて

投稿者 介正整骨院グループ | 記事URL

2013年9月28日 土曜日

明日はスポガは元気フェスティバルです!!                                                                 東区 整骨院 交通事故



こんにちはheart

皆様よい週末をおすごしでしょうか??

前回積極的休養について少しお話しさせていただきました!!

簡単にいうと休みのときくらいはいつもより体を動かそう!!

ということです!!

不健康スパイラル


みなさんが知らず知らずの間に陥ってしまっている不の連鎖です!!



1、怪我する・痛みが出る
2、動かさなくなる
3、筋肉が硬くなる・過度の筋緊張←血流の循環がうまくいかない!!
4、疲労物質・発痛物質が停滞!!
5、痛みが出る!→1、に戻る!


そうならないようにしっかり運動して確実な休息を取るようにこころがけましょう!!

しっかり運動そしてしっかり治療することが大事です!!



なにかあったら!! なにもなくても!! どうにかなる前に!! 
いつもあなたの健康を全力でサポートします!!


 
香椎スポーツガーデン総合整骨院です!!

 
いつでもご来院お待ちしております!!
 

投稿者 介正整骨院グループ | 記事URL

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