介正整骨院ブログ

2013年10月31日 木曜日

ベースボール!!                                                             博多区  交通事故  整骨院



 日本シリーズいい戦いしてますね!
 皆さん観てますかーuphappy02

 楽天がいよいよ王手をかけました!!
 本拠地で優勝するところを見たいものですwink

 さて、今日は野球に多くみられる『野球肘』について説明したいと思います。
 別名、上腕骨内側上顆炎リトルリーガー肘、とも呼ばれていて
 投球動作の積み重ねによって起きる肘の痛みのことですcrying

 症状としては、投球のリリース時に肘の内側に激しい痛みを発生し投球が困難にさせるのが主な症状です。
 
 原因としては無理な投球フォームをしていることが考えられます。
 そもそも無理なフォームとわ何か?baseball
 人には様々なフォームがありますが、多くはリリースの時に体が開いて投球するからです!
 そのために、肘が体から遠く離れた場所から出てくるために肘の内側に負担がかかりそれにより発生するのです。
 



  
 

  治療法としては電気療法、温熱療法など様々ありますが
  
  最も良いのがフォームの改善だと言われていますcatface
  実際に僕の弟が野球をしているのですがフォームが変なために肘を痛めていた時期がありました。
  しかし、野球熱血の父coldsweats01がフォームな改善を行ったところ、
  肘の痛みが徐々に少なくなり最終的には、なくなりましたsign03
  (投球後に肘にアイシング、ストレッチをしっかりし、また肩周りの筋トレをして肘への負担を軽減したうえで)
  

  簡単な肘のストレッチですbleah
  
  
  成長期の小、中学生また成人にも見られる障害ですので気をつけて下さいcrying
  
  自分は野球肘かな?sweat02と不安な方、そうでない方でも大丈夫ですriceball
  是非コマーシャルモールはり灸整骨院へsign01wink




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2013年10月31日 木曜日

ハローウィン                                     福岡市 東区 整骨院 交通事故

今日はハローウィンでしたね(*´∀`)♪
みなさんのお家には、
ちっちゃな訪問者はきましたか(^^)?

私のお家には来ていませんが
仮装してお家をまわる子ども達を見ました♪

息子にも来年は仮想させようかなぁお思います(*^^*)

最近はいろんな行事がありますね♪

ハローウィンとは
秋の収穫のお祭りです♪

秋はおいしいものがたーくさん(*≧∀≦*)

でも、食べ過ぎないように気を付けなきゃ(゜ロ゜)

ちなみにハローウィンのいいつたえで、

ハローウィンの夜に
畑に種をまいて、後ろを振り返ると
そのあとをついてくる娘と結ばれる!!

とか、

靴をT状に脱いで誰とも話さずベッドへ行けば
夢で将来の伴侶にあえる!!

など、あるみたいですよー♪
調べてみると面白いかもですね(*^^*)

さて、明日からは11月!!
月始めは、保険証の確認をしておりますので、来院の際は、保険証をお持ちください。

朝晩も冷えてきて、
体調崩しやすいので
暖かくして寝てくださいね♪

それでは...よい夢を...♡

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2013年10月31日 木曜日

顎関節症                                                                  福岡市 中央区 整骨院

みなさんこんにちは!
肌の潤い度が36%の板山です。



自分、乾燥肌らしいです。









今日は顎関節症について書こうかと思います。



まず顎関節症とはなんだ?
って方もいるかと思います。

簡単に言うと、、、

顎の関節の辺りで、何らかの原因で痛み、機能低下(顎が開かないなど)
が起こることです。
つまり顎が痛い!って方は顎関節症かもしれないですね。


勝手に治る場合もあれば、、、

悪化して日常生活に支障が出てくる事もあります。


日常生活に支障が出てくると困ります。
食欲の秋です。
おいしいものが食べられないなんて、、、


そうならないように今回は予防と対策を。

と言っても、あれしちゃいけない。
これしちゃいけない。

じゅあ、長く続きませんよね。




以前、名前は忘れたのですが、教えるのが上手な人がやっていたことなんですが、、、
病気になるために!だったり、考え方を変えて教えていました。

それにならうと、、、


1.頬杖しましょう

2.物を食べる時、片方の歯だけで食べましょう

3.顎と肩で電話を挟みましょう




はい。これで顎関節症になれます。
他にもなる原因はあるんですが、この3つをやっていれば顎関節症になれますよ!














もしなってしまった場合は、、、

咀嚼筋(噛む筋肉)をほぐしたり、電気治療などがあげられます。

他には当院ではによる治療もおこなっています。

こんな感じで顎関節のところに鍼を刺し治療します。


このM先生も顎関節症に悩んでいる先生で、鍼、電気などで治療中です。









顎関節症に限らず体のことでお悩みの方はお気軽に相談に来てください!
 

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2013年10月30日 水曜日

背伸びしてみません?                                                            博多区 整骨院 交通事故 




高校生に

江藤先生、彼氏できんよ。

と言われました、えとうです。




さーてさてさて。

背伸びしてますか?

朝起きてからです。


背伸びの効果知ってますか?

腕を上にあげて背筋を伸ばし

深呼吸して、ん〜!とするだけで

背中にある姿勢の筋肉、

脊柱起立筋という筋肉に刺激を与えたり、

骨盤の引き締めや、

腹筋にも刺激を与えると言われてます。



10分もかからないですよね。

むしろ朝から背伸びすると

スッキリしません?



さあ!今日も頑張るぞ!!と

わたしは毎日してます。

気合いが入ります。

そして8時からスッキリを見ます。





誰でもできますよね(^ω^)

試してみては?いかがでしょか。








お菓子くれないと

いたずらしちゃうぞっ





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2013年10月30日 水曜日

長(おさ)です。                                            博多区 整骨院 交通事故


お久しぶりです、長です。

また一段と寒くなりましたが、お体は大丈夫でしょうか。

僕はすごく元気です!!!
(寒い時は布団に丸まって寝るのが好きです!)

そんな僕なんですが・・・
最近、夜中に足が攣ったり疲れがとれなかったり・・・
腰も学生のころ痛めて今でも・・・

寝るとき足にテーピングをして寝たり。
腰を温めて寝たり。
いろいろと工夫をして最高の睡眠がとれるようにしてます!
 (寝る時が最高の瞬間なんです!)

今宵のブログはテーピングについてです。
以前、波多江先生がテーピングとサポーターのアドバイスをしてくれたと思いますが
僕がテーピングの目的・効果・種類を教えます!!!


まず、1・テーピングの考え方・目的です。
みなさんはテーピングと聞いて『
ケガをしたときに固定するもの!』
と思っていませんか?
間違いではありません。
が、ケガをしたときだけではなく日常生活でもすごく活躍してくれます!!!



テーピングはケガをしやすい箇所の補強、動きの制限をすることでケガの予防・再発を防ぐことを目的とします。

人はケガをすると、またケガをするのではないか!という不安感が残ります。
スポーツ選手だとそれが原因で本来持っている力も十分に発揮することができません。
集中力低下につながります。


2・テーピングの効果
   ・可動範囲の制限、動きの改善
   ・痛み、腫れ、内出血の軽減
   ・不安感、恐怖感の軽減
   ・リハビリ、機能回復
   ・筋疲労回復          ・・・などなど

3・テーピングの種類
   ・アンダーラップ(皮膚の保護)
   ・非伸縮、ハード伸縮、ソフト伸縮(固定)
   ・キネシオ、バンテージ(サポート)








今日は足が攣ったときにするテーピングを紹介します!!!
モデル・梅原先生・・・の・・・足・・・




夜、足が攣っている方ぜひ試してみてください。
個人差はありますのでご注意を・・・

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